产后修复的蕞全的3个阶段

🔥产后修复的蕞全的3个阶段🔥
 
❣️产后修复不要盲目，正确的产后恢复顺序是：
身体机能（伤口愈合、子宫恢复）➡️盆底肌➡️腹直肌➡️骨盆➡️身材塑形
❤️产后如何修复❤️
🌈第一阶段：1-42天产褥期（月子期）
1⃣️产褥操
2⃣️子宫恢复
3⃣️胸部按摩
🌈第二阶段：产后1-6个月
1⃣️盆底肌修复
2⃣️腹直肌修复
方法：在产康中心或者🏥 配合仪器做
🌈第三阶段：产后6-12个月
1⃣️盆骨修复
2⃣️身材塑形