产后恢复必做6件事

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产后恢复必做6件事
满月发汗：防止月子病
骨盆修复：调正、闭合骨盆
盆底肌修复：防止漏尿、尿失禁
腹直肌修复：闭合腹部肌肉群
子宫养护：防止子宫下垂、脱垂
乳腺疏通：防止乳汁淤积、乳腺炎

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哺乳期妈妈禁吃的7种食物宝宝只吃母乳，还拉肚子，是肠胃问题吗？母乳宝宝总是便秘，是宝宝不适合吃母乳吗？很多妈妈向我们的专家询问过类似的问题，其实宝宝出现这种问题，多半是妈妈的饮食不当引起的。

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