产后骨盆腹直肌盆底肌三大项安排

💋🌹产后骨盆腹直肌盆底肌三大项安排
姐妹们🥰现在都知道产后修复的基础三大项包含：骨盆、盆底肌、腹直肌💖🌹，但是很多宝妈们可能不知道这三项产后恢复的时候也是需要有先后和时间安排的👀👀👀。
💯接下来，给大家小小的推广一下：
首先，🧸骨盆和腹直肌是可以同步开始的，骨盆一般需要我们先做经络的疏通和筋膜的疏通🦋，每几次后接调骨（正骨）🦄。腹直肌如果是纯仪器的话，建议一定搭配腹式呼吸法，🥗当然盆底肌也用到。
🏖然后，腹直肌我们其实是建议手法加产品加仪器为主🎇🎆，这样搭配能让你在最短的时间内腹直肌恢复到正常的水平🚫😎💡。
大概在骨盆修复做到一半💁🖐以上的时候可以接入盆底肌修复，因为骨盆本来就是承托的，☝包含盆底肌也在里面，如果一开始就盆底肌可能效果并不理想，🤣而在骨盆逐渐修复过程中开始盆底肌修复就能让你的效果相得益彰，更加的完美。
💋有的姐妹们会遇到一个疗程后，修复不到位的情况，我要告诉大家的是，这有两点原因，一是先后顺序不对，二就是技术不到位🙈。
选择靠谱的产后修复机构，是必要的！不能只想着便宜哦。