关于产后修复，这7大误区千万别踩
关于产后修复，这7大误区千万别踩💢
很多产后妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现。
👇👇👇👇这7大产后康复误区，集美们千万不要踩
1⃣️.绑腹带可以帮助自己恢复身材
束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。
2⃣️.产后肚子松松垮垮，一定要多做腹部锻炼
产后想要消除小肚腩，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。对于盆底功能较差的妈妈，着急先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状，并且也耽误了治疗。
3⃣️反正我现在没有什么症状，不用进行康复了
有些患者可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能生殖系统损伤、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现白带异常，腰酸背痛，小便控制差、子宫脱垂等问题。
4⃣️.我产后都一年了，再做康复也没有什么用
虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，配合科学的康复训练方法，依旧可以取得良好的产后康复治疗效果。
6⃣️盆底康复不就是缩肛运动吗?自己在家也可以做
盆底康复并不只是缩肛运动，盆底康复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复，其中包括尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。目前的盆底康复手段也是多样化的，比如：盆底生物反馈疗法、筋膜手法、核心力量训练、凯格尔运动等，针对不同时期、不同的并发症的治疗方法、运动方式、运动强度也会有所不同，这些康复方法是自己在家没办法做到的，需要专业人士进行指导。
6⃣️还想再生个宝宝，现在不需要进行产后康复
生完第一个宝宝之后，产后妈妈的子宫、盆底、腹部等都已经被改变了，如果有了问题还不及时进行康复的话那么问题就会在第二次怀孕的时候变本加厉，因此，生完宝宝后，一定要抓住产后半年子宫康复的黄金时期，一胎留下的损伤不要留到二胎再康复!🎈🎈🎈
7⃣️剖腹产不需要做产后修复
不管是剖腹产还是顺产，都需要进行产后康复。怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，整个子宫都承受了更大的重力，从而导致生殖损伤。🎈🎈🎈
很多产后妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现。
👇👇👇👇这7大产后康复误区，集美们千万不要踩
1⃣️.绑腹带可以帮助自己恢复身材
束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。
2⃣️.产后肚子松松垮垮，一定要多做腹部锻炼
产后想要消除小肚腩，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。对于盆底功能较差的妈妈，着急先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状，并且也耽误了治疗。
3⃣️反正我现在没有什么症状，不用进行康复了
有些患者可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能生殖系统损伤、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现白带异常，腰酸背痛，小便控制差、子宫脱垂等问题。
4⃣️.我产后都一年了，再做康复也没有什么用
虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，配合科学的康复训练方法，依旧可以取得良好的产后康复治疗效果。
6⃣️盆底康复不就是缩肛运动吗?自己在家也可以做
盆底康复并不只是缩肛运动，盆底康复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复，其中包括尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。目前的盆底康复手段也是多样化的，比如：盆底生物反馈疗法、筋膜手法、核心力量训练、凯格尔运动等，针对不同时期、不同的并发症的治疗方法、运动方式、运动强度也会有所不同，这些康复方法是自己在家没办法做到的，需要专业人士进行指导。
6⃣️还想再生个宝宝，现在不需要进行产后康复
生完第一个宝宝之后，产后妈妈的子宫、盆底、腹部等都已经被改变了，如果有了问题还不及时进行康复的话那么问题就会在第二次怀孕的时候变本加厉，因此，生完宝宝后，一定要抓住产后半年子宫康复的黄金时期，一胎留下的损伤不要留到二胎再康复!🎈🎈🎈
7⃣️剖腹产不需要做产后修复
不管是剖腹产还是顺产，都需要进行产后康复。怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，整个子宫都承受了更大的重力，从而导致生殖损伤。🎈🎈🎈