颈椎有四个功能：

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颈椎有四个功能：
前屈、后伸、侧屈、回旋
所以，当你颈部不舒服时
可以做以下4个方向的活动
不要做脖子360°环绕，这动作反而容易造成小关节紊乱，卡压神经和椎动脉，造成一系列问题！

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