有一种痛叫做“耻骨联合分离痛”
有一种痛叫做“耻骨联合分离痛”‼️
👉🏻这种疼痛，大多是因为孕期松弛素的作用，由于练习不当，怀孕时耻骨肌力量不足而导致的耻骨联合分离，甚至错位等等⚠️
💢耻骨联合的分离会直接影响骶髂关节，所以很多产后宝妈都有腰痛，骶髂关节痛等，需要精准的评估和科学的锻炼才能真正的恢复；
🏻骨盆是悬浮系统，骨盆周围的肌肉和韧带的松弛会导致骨盆的错位和旋转问题，所以调整身体要从骨盆入手，只有骨盆正位才可以介入调整训练其他部位‼️
✨女性产后6-12周是骨盆恢复的黄金时期❗
💢所以妈妈们一定要引起重视和注意！
👉🏻这种疼痛，大多是因为孕期松弛素的作用，由于练习不当，怀孕时耻骨肌力量不足而导致的耻骨联合分离，甚至错位等等⚠️
💢耻骨联合的分离会直接影响骶髂关节，所以很多产后宝妈都有腰痛，骶髂关节痛等，需要精准的评估和科学的锻炼才能真正的恢复；
🏻骨盆是悬浮系统，骨盆周围的肌肉和韧带的松弛会导致骨盆的错位和旋转问题，所以调整身体要从骨盆入手，只有骨盆正位才可以介入调整训练其他部位‼️
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💢所以妈妈们一定要引起重视和注意！